Desi multe persone nu dau mare importanta patului in care dorm, acesta are un mare impact in ceea ce priveste sanatatea. Un pat, chiar daca poate parea comod in primele nopti de somn, ales gresit, in timp poate avaria destul de serios corpul dumneavoastra, prin aparitia diverselor dureri cauzate de o pozitie gresita. Pentru a evita astfel de afectiuni neplacute trebuie sa fiti foarte atenti atunci cand alegeti un pat pentru dormitor astfel incat acesta a va ofere un somn odihnitor intodeauna. In primul rand, un pat nu trebuie sa fie foarte moale astfel incat sa va cufundati in el. Desi suna extrem de comod, pentru coloana nu este bine deoarece nu va sta dreapta asa cum ar trebui ci va lua forma saltelei ce se lasa in functie de greutatea dumneavoastra. O saltea de pat ceva mai rigida, care sa va sustina, este recomandata pentru o pozitie corecta si automat un somn ce nu va genera probleme reumatice pe viitor. Perna, este o alta componenta importanta ce va poate feri sau dimpotriva, va poate oferi dureri de gat si spate. Daca este extrem de inalta, pufoasa sau rigida cu siguranta va veti trezi cu dureri in zona gatului.
In functie de pozitia in care dormiti, va trebui sa va alegeti o perna potrivita, alegerea fiindu va usurata de specificatiile fiecarei perne (pentru dormit pe o parte, pe burta sau pe spate). Urmeaza un al treilea aspect, anume cadrul patului. Nu la fel de important precum salteaua dar destul incat sa conteze daca il alegeti inalt sau jos. Acest aspect depinde de preferintele fiecaruia, fara a influenta cu nimic sanatatea. Daca este un element care poate oferi un grad de confort mai bun si o pozitie ceva mai corecta in privinta cadrului de pat, acesta este spatarul sau. Cele drepte se pot dovedi incomode si obositoare pe cand cele usor curbate, iau forma spatelui atunci cand nu stati intinsi si deci ofera o pozitie confortabila pentru citit sau uitat la televizor. Avand in vedere aceste trei principale aspecte, va puteti alege patul corect, chiar daca uneori, la prima vedere poate parea mai putin comod ca altele, veti observa in timp contrariul prin lipsa durerilor de spate.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu